Hoxe imos refrescar o tema do quecemento, adxunto unhas rutinas de flexibilidade así como estiramentos para antes de facer exercicio físico de intensidade e despois. Mirádeo ben xa que nas sesións prácticas, pola duración das mesmas, non podemos adicar todo o tempo que se debería.
Despois de isto máis exercicios de activación que podedes facer facilmente recorrendo toda a vosa casa.
Para baixada de pulsacións ou momento de reflexión, que tal si te moves ao ritmo de esta canción tan entrañable?
Tal e como di... VOLVEREMOS A XUNTARNOS!!!
APERTAS VIRTUAIS PARA TODOS E TODAS
No hay comentarios:
Publicar un comentario